요즘 오메가 3는 현대인에게 필수 영양제인 거 아시나요? 오늘은 오메가 3의 주요 효능과 좋은 오메가 3 고르는 방법 그렇다면 어떤 오메가 3을 먹어야 하는지 해외직구제품 4가지와 국내제품 3가지를 추천해 드리겠습니다. 오메가 3의 주요 효능 1. 심장 건강 개선: 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 트리글리세리드를 줄이며 혈전 형성을 예방하여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 2. 염증 감소: 오메가-3는 관절염, 암, 심장병을 포함한 많은 만성 질환의 주요 원인인 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 뇌 기능 개선: 오메가-3는 뇌 건강에 중요하며 인지 기능을 개선하고 치매 및 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 눈 건강: ..